痛经食疗方
痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛,影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分。月经初潮即有腹痛者,为原发性痛经,多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变;初潮后一段时间无痛经,后发生痛经,多发于盆腔器质性病变者,为继发性痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。
【枸杞炖兔肉】
配方:
枸杞子15克,兔肉250克。
制法:
将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。
功效:
滋补肝肾,补气养血。
用法:
饮汤吃肉,每日1次。
【鳖甲炖白鸽】
配方:
鳖甲50克,白鸽1只。
制法:
将白鸽用水憋死,除去毛及内脏,鳖甲洗净捶成碎块,放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内,加姜、葱、盐、黄酒、清水,再将碗放入锅内隔水炖至鸽烂熟。
功效:
补益肝肾,调补冲任。
用法:
佐餐食用。
【韭菜炒羊肝】
配方:
韭菜150克,羊肝200克。
制法:
将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。
功效:
温补肝肾。
用法:
佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。
【归芪酒】
配方:
当归、黄芪各150克,红枣100克。
制法:
将黄芪、当归切片,与红枣一起置纱布袋内,投入盛酒容器,加酒500毫升,加盖密封7日。
功效:
益气养血,活血调经。
用法:
每次饮10毫升,每日2次,7日为1个疗程,行经前5日开始饮服。以上剂量可用3个疗程。
【桃仁墨鱼】
配方:
墨鱼150克,桃仁6克。
制法:
将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗净,与桃仁一起放入锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,改用文火,煮至墨鱼烂熟。
功效:
养血活血,调经。
用法:
佐餐食用,每日1次,
【椒附炖猪肚】
配方:
猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。
制法:
将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。
功效:
温经散寒止痛。
用法:
佐餐食用。
【姜艾鸡蛋】
配方:
生姜15克,艾叶9克,鸡蛋2个。
制法:
将艾叶切断,生姜拍碎,与鸡蛋一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。
功效:
温经散寒止痛。
用法:
趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用。
【姜枣花椒汤】
配方:
干姜、大枣各30克,花椒9克。
制法:
干姜切片,大枣去核,加水适量,煮沸,再放入花椒,改用文火煎汤。
功效:
温阳散寒化湿。
用法:
每日1剂,分2次温服,5日为1个疗程。行经前3日饮服。
【红糖姜汤】
配方:
红糖50克,生姜20克,大枣10枚。
制法:
将红糖、大枣加水煎沸20分钟后,放入生姜,再煎5分钟。
功效:
温经养血活血。
用法:
代茶频饮。
【韭菜月季红糖饮】
【黑豆红花饮】
配方:
黑豆30克,红花6克,红糖30克。
制法:
将黑豆、红花加清水适量,用武火煮沸4分钟后,再用文火煮至黑豆烂熟,去黑豆、红花,加红糖调味即成。
功效:
活血化瘀,缓急止痛。
用法:
每次服2杯,每日2次。
【川芎煮鸡蛋】
配方:
鸡蛋2个,川芎9克。
制法:
鸡蛋、川芎加水适量,一起煮至蛋熟后,鸡蛋去壳,再放回药汤内,用文火煮5分钟,加黄酒适量。
功效:
行气活血。
用法:
吃蛋饮汤,日服1剂,5日为1个疗程,每于行经前3日开始食饮。